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2019年香港挂牌彩图乳腺癌术后怎么锻炼

2019-11-14

浙江读者冷炙密斯问:我本年74岁,2019年香港挂牌彩图去年11月做的左侧乳房乳腺切除手术,伤口愈合挺好的,[2019智能推荐]但是还感到不恬逸,有点胀,香港挂牌正版彩图全篇更新大夫让我停止功能熬炼,请问详细怎么做?

重庆大学隶属肿瘤病院乳腺肿瘤中心主任曾晓华、医师赵静解答:乳腺癌手术的范围比较大,且对机体的损伤比较大,为了更好地促进机体术后的恢复和顺应今后的一样平常生活,乳腺癌术后康复功能熬炼非常重要。

患者乳腺癌术后康复期的熬炼,香港挂牌正版彩图全篇2019起首要选择一项适合本身并能长期坚持的有氧运动。“有氧运动”指运动时心率保持在150次/分钟的运动量,每周坚持至少150分钟的中等强度熬炼,2019香港正牌约为每周5次,每次30分钟。步行、快走、慢跑、赛跑、溜冰、拍浮、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、有氧跳舞、跳绳、做韵律操、球类运动(篮球、足球等)等,都能够作为熬炼项目。

年龄大于65周岁的夙儒年乳腺癌患者,应尽量根据以上举荐停止熬炼。若是还患有其他影响运动才能的慢性疾病,应按照医师领导,得当调整运动工夫与运动强度,但应禁止长工夫处于不运动状态。▲

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